面对生活的压力

人的一生中，压力无处不在。工作有压力，生活有压力，现在是春节，过年也有压力：已成家的有往来应酬的压力，年轻人被亲朋好友追问何时成家也有压力。人就是生活在各种压力之中。神许可这些压力存在，是为了让我们成长。

一定的压力是必要的：如血压维持人的生命，大气压力作用于每一个人。如果没有压力，人就松松垮垮，活得像行尸走肉，没有动力。神给我们一定的压力，是让我们活在世上有目标。我们要正确看待压力，感谢神让我活着，感谢神给我压力，也相信神会给我足够的力量去面对生活中的压力。我们居住在这个星球，身体所受的大气压力据说是以吨来计算的，但是神让我们习惯了这种压力，从孩子一生下来，就在这个压力中游刃有余了。所以压力并不可怕，问题在于对压力没有正确的认识，人就被压垮，胸无大志、苟且偷生，那才可怕。

压力使我们的生命成熟。如果天天风平浪静，过了五年、十年，我们的生命也许还是老样子。但是如果我们遇见挫折、压力，过一两年，生命就成熟、老练，我们向神有很多的感恩，我们的人生变得丰满，会感谢神给我们这样的环境。

如何看待压力：

一、 通过压力认识里面的能力

神已经给我们能力，但是在没有压力的时候我们意识不到，也就无法把压力转化为动力。比如，一辆汽车加了油就有了动力，最高可以开到每小时200公里，这是每辆车都有的能力。我们在城市里堵车，开20、30码开惯了，以为它就这点能力了，但是一上了高速公路，它就可以飞跑起来，因为车子具有强大的动力。当然出于安全考虑我们还是要按限速行驶。我们也一样，每个人都有一个动力可以展现出来，但是如果没有让我们飞驰到高速公路上，我们就意识不到自己有这个动力。

神给我们一个面对压力的秘决，就是哥林多后书所说：

读经：林后4:7-10 我们有这宝贝放在瓦器里，要显明这莫大的能力，是出于神，不是出于我们。我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望。遭BP，却不被丢弃；打倒了，却不至死亡。身上常带着耶稣的死，使耶稣的生也显明在我们身上。

这是多么奇妙，在我们里面有一个内在的生命动力，是没人能夺去的宝贝。外部的资源都是身外的，环境会改变，人会有压力，但是我们里面的动力是没有人可以夺走的，要守护它不受亏损。我们的身体是瓦器，是脆弱的，但是里面的能力却是刚强的，让我们能对付世上的压力。所以保罗告诉我们：我们“四面受敌”，但是我们可以昂首挺胸，“不被困住”。这是我们的选择，靠着神的力量向这个世界宣告：我是一个得胜者！我有从神而来的能力在我里面，没有谁能把我打垮。这就是信仰的力量，是神隐藏在我们心灵里的资源，源源不断，可以去支取。

保罗在这里给我们劝勉，尽管我们有时候可能四面楚歌，遇到很多不利环境，生存、工作有很多的压力，但是不要被困住，也不要失去希望：“心里作难，却不至失望”。这段话带给身处困境的人很多思考和力量，让我们常常思想：我是一个瓦器，里面有一个宝贝。容器可能有粗糙、易碎的地方，神就通过压力来考验我、磨练我，使我这个容器可以承受更大的压力。如果我们逃避压力就会变得弱不禁风，像玻璃一样一碰就碎。但是在压力之下，我们生命的材质可以变得非常刚硬、坚忍不拔。

我们知道世界上有很多事物是通过压力在运作，比如榨油。农村里土法榨油，是把菜籽、芝麻等原料炒熟了，做成一个个饼，叠在一起用很大很粗的木头来压。现在虽然改用电力了，但原理是一样的，都是通过压榨把油一滴一滴挤出来。如果没有压力，油就出不来。橄榄油也是这样，有一首歌唱道：“若不压橄榄成渣就不能成油”。这油就是你里面的宝贝，就是圣灵的能力。它在你里面已经涌流，但是没有经过挤压，油就出不来，就没有恩膏，就没有圣灵的能力。

神有时候许可压力临到，是让我们能从神的角度来看自己，看我里面是油还是渣滓。比如夫妻之间，平安无事时大家都很喜乐、很属灵的样子，只有遇到矛盾时，在压力当中，才会把本性暴露出来，才能认识到里面到底是如何，正如保罗在罗马书中说“在我肉体之中没有良善”。压力之下才发现自己脾气暴躁，凶相毕露，夫妻之间撕破脸皮，才知道原来自己里面都是杂质，才发现自己一无所有，那么缺少圣灵的能力。平时不认识里面的杂质，只有在压力之下它才显明出来，在压力中才能衡量我们内心的生命到了什么程度。所以我们要勇敢地面对压力，记住“我们有这宝贝放在瓦器里”，面对一切的压力都可以游刃有余。

二、通过压力吸引人到神面前

压力让人更亲近神，吸引我们到神面前，支取神的能力，就是通过祷告。祷告让我们与神相连，是人心灵的最佳状态，在新的一年我们要用祷告来迎接每一天。有一句话：男人祷告的时候最强壮，女人祷告的时候最温柔。会祷告的人是心灵成熟的人，是能应付所有压力游刃有余的人。在祷告中我们能应付任何压力与挫折，压力使我们可以靠近神。

在压力面前，主耶稣为我们作出了祷告的榜样：耶稣在世界上有没有压力？他比我们任何人的压力都大。他在地上工作，许多人来指责他，找他的把柄；同时，他选择的是一条S字J的道路，是一条有着超强压力的道路。他早晨起来就要工作，一直到晚上周围的人都不离开，到处都有人跟随，到处都有人想从他身上得着能力。耶稣在地上的时候也是血肉之躯，他身上源源不断的能力正是从祷告而来。他成为人的样式，是我们的榜样，他带着压力生活在地上，让我们学习在压力中如何去支取生命的源泉。

马可福音1:35 次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来，到旷野地方去，在那里祷告。

我们每天的祷告不是一个例行公事，而是亲近神，向神支取能力，就像把油箱加满了油再开上路。我们看到耶稣充满了无穷的动力和精力，没有什么可以将他压垮。耶稣在客西马尼园，知道自己第二天就要上S字J，他的压力达到顶点。这时候他在做什么？晚上设立圣餐，对门徒长篇讲道，结束后去通宵祷告。他是神的儿子，但在地上他是一个真实的人，不是不食人间烟火的超人，也流露出人性的软弱，他的压力重担到了几乎要死的地步。圣经记录了他作为人的真实性情：

马可福音14:32—34 他们来到一个地方，名叫客西马尼。耶稣对门徒说：“你们坐在这里，等我祷告。”于是带着彼得、雅各、约翰同去，就惊恐起来，极其难过。对他们说：“我心里甚是忧伤，几乎要死，你们在这里等候，儆醒。”

耶稣也有软弱到了极点的时候，也有面对压力几乎崩溃的时候，这时他选择的是逃避还是去面对呢？他如果逃避就没有了基督教，当然他不会选择逃避。他到地上就是选择S字J的道路，就是来完成救赎人类的计划，把众人的罪都担在他的身上。全人类过去的、现在的、将来的罪，都压在人类历史那一个焦点，全部压在他身上，他会不痛苦、会没有压力吗？他要面对明天在S字J上真实的残酷的刑场，在S字J上流血，被鞭打、被羞辱，甚至门徒都要离开他。这一切他都知道，但是他选择勇敢地面对，他给我们看到的是作为一个人要如何面对苦难和压力：就是藉着祷告，以祷告来面对压力。

当我们面对压力，以人的本性来说正是最不愿意祷告的时候，因为心静不下来，七上八下，胡思乱想。照着我们从亚当而来的本性，最想做的就是靠自己的力量，要发脾气，吵架，或睡觉，或者找人诉苦理论，而祷告却违背了人这时候的本性。为什么有人软弱到一败涂地？正是因为在压力中不去祷告，这样就无法战胜我们里面亚当的本性。而通过在压力中的祷告，可以使我们的生命提升到一个高度，可以看到我们里面真的需要主，在压力中是与主最亲近的时候。

人在压力中的选择非常重要，你可以选择遗忘，离神非常远；也可以跪下来祷告，发现自己离神非常近。我在最近一段时间也遇到各种压力，但是仍能睡得好，精神还不错，也看不出有太大的压力，因为这时我更体会到与主亲近，使我更靠近这位爱我的主。我们可以面对这些压力，就像诗篇第3篇说的“虽有成万的百姓来周围攻击我，我也不怕”。因为我知道我里面做事是正直的，我知道“靠着那加给我力量的，凡事都能作（腓4:13）”。我们里面有一种胆量面对一切的压力和重担，把一切都交给主。没有神的许可,“一根头发都不会掉在地上”，所以不必担心也不必惊慌。上帝都知道，他掌管明天，掌管万有，所有的压力临到都是上帝许可的，因为他在你身上有一个美好的计划。他要提升你的生命，使你的生命由量变到质变，只有通过压力才能使你成长。在压力中，我们要把所有分心的事情都除掉，将目光焦点单单集中到上帝身上。

诗篇3:1-6 耶和华阿，我的敌人何其加增！有许多人起来攻击我；有许多人议论我说：“他得不着神的帮助。”但你耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。我用我的声音求告耶和华，他就从他的圣山上应允我。我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。虽有成万的百姓来周围攻击我，我也不怕。

在困难、压力中如此祷告，可以让我们出其不意地得胜，看到在山穷水尽的时候仍然可以柳暗花明，在四面楚歌的时候仍然可以得胜有余。这就是属灵的胆量，让我们可以面对任何的压力。在困境中是我们祷告的绝佳时机。风平浪静的时候你觉得没什么好祷告，三言两语敷衍了事；但是在压力困难面前，面对家庭、工作、健康问题，你跪下去祷告，会发现神特别听你的祷告，神和你之间的关系非常亲近，这是千载难逢黄金都换不来的“祷告良辰”。在压力中，正是我们能以祷告去支取神的能力的时候。

三、在压力中认识团队的力量

一个人面对压力会觉得孤单无助，我们要找到属灵的同伴，当然最佳的同伴就是夫妻。在压力中，面对一年的计划、希望，我们跪下来祷告，把压力重担交给主。属灵的同伴可以陪伴我们走人生的道路，使我们不至于孤军奋战。孤军奋战是很可怜的，如果一个人默默地承受重担，会被压垮。刚才读到主耶稣在客西马尼园祷告，他都要带着门徒。门徒不是很清楚耶稣面临着多大的压力，觉得今天也没什么特别的，只是老师讲了那么长的道，好像话中有话，但是明天真的会发生什么吗？门徒都是懵里懵懂的。即便是这样，耶稣也要把他们拖去做个陪伴，这就是人性的需要，因为人需要同伴，需要有人扶持。我们看到主耶稣带着门徒一起去祷告，同时对门徒说今天晚上“我心里极其忧伤，几乎要死”。他让门徒知道他的心情。

人有压力要倾诉，如果不倾诉，时间长了就会变成忧郁症。忧郁症有一部分属于器质性、病理性，而从患者的性格来说大部分是内向型，不善于与人交流，以为自己可以解决，调理调理就能化解。性格外向是神给我们的恩典，外向的人善于宣泄情绪，能把一切的压力重担都转移出去，从不失眠。而内向的人有事就在头脑中左思右想，纠结不堪，这样的压力让人无法承受。人都是脆弱的，即便圣经中的大卫、摩西甚至耶稣都需要向人倾诉，耶稣也对门徒说“我心里极其忧伤”。耶稣是万王之王，他也会软弱，这事情不荣耀神，是不是就不要讲出来呢？门徒们会不会指责耶稣，问他的能力哪里去了？我们不配指责耶稣，因为在人类历史上没有一个人曾经面对如此的压力。

当我们看到人有压力的时候，不是要去指责他的软弱，而应当陪他一起祷告。当一个人软弱的时候，你说许多话，劝勉、讲道理，他都明白，但是只有在祷告甚至流泪的时候他才得到极大的安慰，一生都无法忘记在那一刻有人陪伴着他。道理谁都会讲，但是我们更应该做的是拥抱他，拍拍他的肩膀，告诉他“不要怕，我们在一起”。

基督信仰是完整的。我们既认识神，知道在我们里面的能力，也要和弟兄姊妹有关系，找到属灵的同伴。我们需要活在弟兄姊妹当中，活在属灵的同伴当中，不要做孤家寡人，不要自视骄傲，逞强，要认识到我们里面的人性是脆弱的。面对世界的巨大压力，有人得抑郁症，我们不要轻看他，我们要做一个同伴，弟兄姊妹去搀扶他，拥抱他，这就是教会。教会的功能是任何时候都不能被代替的。不是说我自己在家里灵修祷告，敬拜神，收听各种讲道就可以了。我们还要做礼拜，弟兄姊妹一起查经，每周至少有一次聚会，这才是健康基督徒的生活。我们要敬拜神，守主日，这是神命定的，是我们人性的需要。

圣经里的一个例子，摩西，也有在压力面前要崩溃甚至活不下去的时候。

民数记11:14-15 管理这百姓的责任太重了，我独自担当不起。你这样待我，我若在你眼前蒙恩，求你立时将我杀了，不叫我见自己的苦情。

摩西带着百万以色列民出埃及，都是些胸无大志的民众，不肯吃苦，好抱怨。这时候摩西想要逃避，向上帝发怨言，在压力下说了苦毒的话。我们刚才说到，当生命受挤压的时候，你里面有什么就会挤出什么。里面有苦毒、怨恨，会挤出来，里面有圣灵的能力，就会挤出圣灵的恩膏。摩西这时候非常脆弱，他忍无可忍，面对这些百姓他想逃避，这就是在压力之下人的心态。神的办法是什么呢？当然他会给我们力量，应许与我们同在，在我们里面给我们祷告、安慰，给我们神的话语，“有宝贝放在瓦器里”。神给了摩西解决方案：

16-17 耶和华对摩西说，你从以色列的长老中招聚七十个人，就是你所知道作百姓的长老和官长的，到我这里来，领他们到会幕前，使他们和你一同站立。我要在那里降临，与你说话，也要把降于你身上的灵分赐他们，他们就和你同当这管百姓的重任，免得你独自担当。

摩西一个人大权在握，神的方案就是把权利分配下去，把事情交给其他人来分担。这就是现代管理学的起源，责任分配、岗位设定、分工明确。原则就是：面对压力要找到同伴，不要独自承担。一个人无法承受千斤重担，我们需要有一个团队，属灵的伙伴一起承担。神赐给我一些弟兄姊妹成为我属灵的同伴，一起承担各样的使命，我也呼吁今天在座的每一位：要找到生命中的属灵伙伴，找比你刚强的，大家一起来祷告，在有需要的时候打电话给他，向他倾诉，祷告。不要把问题压在心里，这样你就可以拥有喜乐。这是神给摩西的方案，也是给我们的方案。

加拉太书6:2 你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。

基督的律法就是：耶稣说：“我赐给你们一条新命令，乃是叫你们彼此相爱。我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。（约13:34）”这就是耶稣留下的最大的律法。当我们彼此担当重担的时候，我们就完全了基督的律法。

今天讲到面对压力的三个要点：一是在压力中认识自己，认识你里面的能力，也认识里面的渣滓（垃圾、脾气、本性、罪恶），同时去支取神给你的属天的能力，就是“宝贝放在瓦器里”，以至于“四面受敌也不被困住”。二是在压力中祷告，亲近神，这是神离你最近的时候，因为神知道你有压力，他把这个压力放在你面前，有他美好的计划，所以你可以去支取他给你的祝福。诗篇42:5“我的心哪，你为何忧闷，为何在我里面烦躁。应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”三是在压力中找到属灵的同伴，在弟兄姊妹中建立发展健康的关系，首要的是夫妻之间的相互扶持。

感谢神把压力放在我们面前，我们带着感恩的心来面对新的一年，让我们在压力中可以突破自己，让生命可以得到提升。即便走过死荫的幽谷，神说也不怕遭害，因为“你与我同在，你的杖你的竿都安慰我”。人生并不都是花香满径，不是风平浪静，人生的道路上有坎坷，有死荫的幽谷，有不如意的时候，但是这时就是我们信靠神的时候，所以我们感谢神，“因他活着，我们可以面对明天”，不用害怕。尽管前面不知道会发生什么事，我们已经准备好了，胜券在握，我们可以面对所有的压力和重担，宣告2014年是得胜的一年，是经历神恩典的一年，也是教会大大复兴的一年。所以我们感谢神，把这样祝福给我们，让我们可以在新的一年中得胜有余，在压力中信靠神！

背经：

林后4:7-10；诗篇3:3,5-6；加6:2；约13:34；诗42:5

讨论：

1、面对压力，从我里面挤出来的是什么？

2、分享面对压力回转向神而重拾信心与喜乐的见证。

3、我在主里有属灵的同伴吗？夫妻之间应如何在压力中互相扶持？