弗4：26-27，“生气却不要犯罪，不可含怒到日落。也不可给魔鬼留地步。”
怒气是指他人的言行引起我们心中产生一种不愉快的情绪。
据统计：
1。耶鲁大学管理学院研究发现：四分之一的上班族经常生气;
2。FBI资料：1994年，23305起凶杀，28%起因于家庭争吵，涉及黑邦的凶杀只占7。6%;
3。与怒气有关的家庭暴力占中产阶级离婚总数的22%;
4。1995~2001年，有1655起空中暴力是乘客因愤怒而向机组人员施暴;
5。“马路暴力事件”呈现几何指数增长;
6。谋杀案件大多有亲友或朋友因怒气而参与或实施;
7。怒气可以导致胃肠溃疡，高血压，突发性心脏病，内分泌失调，精神分裂症等疾病;
8。怒气平均使女性血压升高6点，使男性平均升高14点;
9。怨恨而未能及时疏散是忧郁症的第一起因;
10。未加控制的怒气是教会分裂的主要原因。
一.怒气的危害
怒气若不及时控制和舒缓，将导致严重后果。
导致苦毒，怨恨，敌对，仇视，争竟，伤害等;
破坏家庭和其他人际关系;
严重摧残个人的身心健康;
造成过后后悔莫及却无可挽回的损失;
造成社会的不公，不平，不义，犯罪，影响社会安定;
甚至造成国家或种族的战争及灾难;
使基督徒失去见证，让主的名受亏损;
拌倒未信者，使软弱的弟兄跌到;
使基督徒与神的关系疏远;
怒气将遭受永恒的审判。
二.怒气的功用
怒气本身是中性的，或者说，是正常的一种情绪反应，问题在于为什么发怒，如何控制怒气。
神也发怒，如“耶和华的怒气发作”是旧约常见的词汇。
“信子的人有永生，不信子的人得不着永生，神的震怒常在他身上。”(约3：36)
怒气可作为一个警戒的信号(warningsign)：如汽车加油提醒信号灯。
无论是对别人发怒，或别人对自己发怒，都是省查内心的提醒。
三.怒气的种类
爆发性怒气：如该隐、马路暴力等。
“耶和华看中了亚伯和他的供物，只是看不中该隐和他的供物。该隐就大大地发怒，变了脸色。耶和华对该隐说，你为什么发怒呢?你为什么变了脸色呢?你若行得好，岂不蒙悦纳?你若行得不好，罪就伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。该隐与他兄弟亚伯说话，二人正在田间。该隐起来打他兄弟亚伯，把他杀了。”(创4：4-8)
报复性怒气：如押沙龙，西缅和利未，各类社会报复行为。
“她胞兄押沙龙问她说，莫非你哥哥暗嫩与你亲近了麽。我妹妹，暂且不要作声，他是你的哥哥，不要将这事放在心上。”(撒下13：20)
“过了二年，在靠近以法莲的巴力夏琐有人为押沙龙剪羊毛。押沙龙请王的众子与他同去。…押沙龙吩咐仆人说，你们注意，看暗嫩饮酒畅快的时候，我对你们说杀暗嫩，你们便杀他，不要惧怕。这不是我吩咐你们的麽。你们只管壮胆奋勇。”(撒下13：23;28)
“以色列全地之中，无人像押沙龙那样俊美，得人的称赞，从脚底到头顶毫无瑕疵。”(撒下14：25)
“所以押沙龙对仆人说，你们看，约押有一块田，与我的田相近，其中有大麦，你们去放火烧了。押沙龙的仆人就去放火烧了那田。”(撒下14：30)
“押沙龙常常早晨起来，站在城门的道旁，凡有争讼要去求王判断的，押沙龙就叫他过来，问他说，你是哪一城的人?…以色列人中，凡去见王求判断的，押沙龙都是如此待他们。这样，押沙龙暗中得了以色列人的心。”(撒下15：1;6)
“给约押拿兵器的十个少年人围绕押沙龙，将他杀死。”(撒下18：15)
押杀龙容貌俊美，有谋略，有勇气，有魄力，正是政治家的材料，无奈自己毁灭于怒气之中，遗憾!
怀怨性怒气：路加福音十五章的大儿子;夫妻冷战，不公正待遇。
“大儿子却生气，不肯进去。他父亲就出来劝他。他对父亲说，我服事你这多年，从来没有违背过你的命。你并没有给我一只山羊羔，叫我和朋友，一同快乐。但你这个儿子，和娼妓吞尽了你的产业，他一来了，你倒为他宰了肥牛犊。”(路15：28-30)
这类的怒气是怨恨和苦毒的主要根源。
失控性怒气：摩西，亚历山大，八九事件等。
“耶和华晓谕摩西说，你拿着杖去，和你的哥哥亚伦招聚会众，在他们眼前吩咐磐石发出水来，水就从磐石流出，给会众和他们的牲畜喝。于是摩西照耶和华所吩咐的，从耶和华面前取了杖去。摩西，亚伦就招聚会众到磐石前。摩西说，你们这些背叛的人听我说，我为你们使水从这磐石中流出来麽?摩西举手，用杖击打磐石两下，就有许多水流出来，会众和他们的牲畜都喝了。耶和华对摩西，亚伦说，因为你们不信我，不在以色列人眼前尊我为圣，所以你们必不得领这会众进我所赐给他们的地去。”(民20：7-12)
“那时，我恳求耶和华说，主耶和华阿，你已将你的大力大能显给仆人看。在天上，在地下，有什么神能像你行事，像你有大能的作为呢，求你容我过去，看约旦河那边的美地，就是那佳美的山地和利巴嫩。但耶和华因你们的缘故向我发怒，不应允我，对我说，吧了，你不要向我再提这事。”(申3：23-26)
公义性怒气：神，主耶稣，保罗，作家北村的小说《愤怒》
四.生气却不犯罪(义愤)
1。耶和华的怒气：
“以色列人与巴力毗珥连合，耶和华的怒气就向以色列人发作。”(民25：3)
(民32：10-13;申6：15;诗30：5;诗90：11;耶17：4;结5：13;何12：14，约3：36)
2。主耶稣
1)洁净圣殿：(约2：13-22;太21：12-17)
“不要将我父的殿，当作买卖的地方。”(约2：16)
“我的殿必称为祷告的殿。你们倒使它成为贼窝了。”(太21：13)
2)忧愁人心的刚硬：(可3：1-6)
“耶稣怒目周围看他们，忧愁他们的心刚硬，就对那人说，伸出手来。他把手一伸，手就复了原。”
3)愤恨撒但对人的残害：(约11：20-44)
“耶稣看见他哭，并看见与他同来的犹太人也哭，就心里悲叹，又甚忧愁。”(约11：33)
“心里悲叹，又甚忧愁”，含有对撒但残害人命的愤怒。
主耶稣恼怒法利赛人的心刚硬，却同时怜悯那枯干了手的人;然而当众人苦待他时，他反而饶恕他们，并祈求父神赦免他们。
3。保罗：
“我为你们起的愤恨，原是神那样的愤恨。因为我曾把你们许配一个丈夫，要把你们如同贞洁的童女，献给基督。”(林后11：2)
“我们已经说了，现在又说，若有人传福音给你们，与你们所领受的不同，他就应当被咒诅。”(加1：9)
“无知的加拉太人哪，耶稣基督钉S字J，已经活画在你们眼前，谁又迷惑了你们呢。”(加3：1)
生气却不犯罪的人，必然是只对罪而不对其它任何事情发怒的人!
五.有关怒气的格言：
1。"Amanisaboutasbigasthethingsthatmakehimangry。"(丘吉尔)
一个人大体上和使他生气的事情一样大。
2、"每当你生气一分钟，你就失去六十秒的快乐。"(RalphWaldoEmerson)
3、"愤怒从来都不是没有原因，但少有一个好的原因。"(BenjaminFranklin)
4、任何人都可以愤怒，这很容易;但对适当的人发怒，发怒到适当的程度，在合适的时间，为着正当的目的，并以正确的方式，则不在这个人自身的能力控制之下，这却不容易。Aristotle)
5。“Hewhoangersyouconquersyou。”(ElizabethKenny)
谁能激怒你，谁就征服了你。
6。“Angerdwellsonlyinthebosomoffools。”(AlbertEinstein)
愤怒只在愚昧人的怀中坐胎。
7。“Angerismomentaryinsanity。”(Horace)
愤怒是暂时的精神错乱。
8。“苦毒像是癌症，它缓慢吃掉你的肉体;但愤怒像是烈火，立刻将一切焚烧干净。”(MayaAngelou)
9。“Whenangry，counttofour;whenveryangry，swear。”(MarkTwin)
生气的时候，从一数到四;非常生气时，你就发誓。
10、当你生气时你就讲话，你会作出最精彩的演讲，但过后你将后悔不迭。
六.圣经论怒气
“轻易发怒的，行事愚妄。设立诡计的，被人恨恶。”(箴14：17)
“愚妄人怒气全发。智慧人忍气含怒。”(箴29：11)
“好气的人，挑启争端。暴怒的人，多多犯罪。”(箴29：22)
“暴怒的人，挑启争端。忍怒的人，止息分争。”(箴言15：18)
“人不制服自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。”(箴25：28)
“好生气的人，不可与他结交。暴怒的人，不可与他来往。”(箴22：24)
“暴怒的人，必受刑罚。”(箴19：19)
“不轻易发怒的，胜过勇士。治服己心的，强如取城。”(箴16：32)
“凡恨他弟兄的，就是杀人的。你们晓得凡杀人的，没有永生存在他里面。”(约一3：15)
七.如何处理怒气
1。压抑：埋在心里，心理毒素，残害身心;此为忧郁症的主要原因，当竭力避免;
2。转嫁：将心里的怒火发泄在其他的人，事，物上，此乃人际关系破坏彼此之间相互伤害的主要原因，亦当竭力回避;
3。和解：圣经的原则，饶恕。
1)立即和解
“所以你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后来献礼物。你同告你的对头还在路上，就赶紧与他和息。恐怕他把你送给审判官，审判官交付衙役，你就下在监里了。”(太5：23-25)
2)不可含怒到日落
“生气却不要犯罪，不可含怒到日落。也不可给魔鬼留地步。”(弗4：26-27)
3)回答柔和
“回答柔和，使怒消退。言语暴戾，触动怒气。”(箴15：1)
“人有见识，就不轻易发怒。宽恕人的过失，便是自己的荣耀。”(箴19：11)
4)不要心怀不平
“当止住怒气，离弃忿怒。不要心怀不平，以致作恶。”(诗37：8)
5)尽力与众人和睦
“若是能行，总要尽力与众人和睦。亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着，主说，伸冤在我。我必报应。”(罗12：18-19)
“所以，你的仇敌若饿了，就给他吃。若渴了，就给他喝。因为陪这样行，就是把炭火堆在他的头上。你不可为恶所胜，反要以善胜恶。”(罗12：20-21)
6)忍受委屈
“倘若人为叫良心对得住神，就忍受冤屈的苦楚，这是可喜爱的。”(彼前2：19)
7)快听慢说
“你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。”(雅1：19)
8)常存爱心
“所以你们既是神的选民，圣洁蒙爱的人，就要存(原文作穿下同)怜悯，恩慈，谦虚，温柔，忍耐的心。若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕。主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。在这一切之外，要存着爱心。爱心就是联络全德的。又要叫基督的平安在你们心里作主。你们也为此蒙召，归为一体。且要存感谢的心。”(西3：12-15)
