经文：腓4：4-7
腓4：4-7保罗劝勉我们要喜乐，不要挂虑，要把所要的告诉上帝，就必定得着上帝应许的平安。但许多时候我们为什么得不到呢？那是因为我们小信，仍然忧虑。今天我想借着此处经文与弟兄姊妹交通三点：
一、什么叫忧虑
忧虑是不喜乐的根源。忧虑就是挂虑不安、愁烦或恐惧的感觉。在新约圣经中意思是“焦急、困惑、心烦意乱”。同时，忧虑也是过分的“执着”。放不下应该放下的人、事、物，既“不认命”，不认识自己的有限，以为人像上帝那样全知全能。就好比一位音乐家能善用乐器来抒发感情，感动他人，可是他偏偏也认为自己在音乐方面有天分，那么在其他方面一定也有专长，结果未能达到，他因失败而不快乐，忧心忡忡，这样就有损于建康。不但自己不快乐，许多的时候也使周围的人不快。所以，“安宁的祷文”中讲到“求上帝赐我安宁，接受我无法改变的，更有智慧分辨两者。”也就是尽力去改变那能改变的，放手那不能改变的。诗46：10上“你们要休息，要知道我是 神！”即“放手让上帝来。”
二、怎样放下忧虑
“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”（腓4：6-7）“一无挂虑”并非强迫自己不挂虑，因为刻意的不挂虑会使自己更注意挂虑的人、事、物。最好的办法是集中自己的思想在某些想法上，间接的减轻忧虑。那就要读懂这两节圣经的真正内涵，必须做到两件事。第一，相信主来的日子近了（参彼后3：4-13）。既然这样我们又何必为地上的人、事、物而忧虑呢？“其实明天如何，你们还不知道。你们的生命是什么呢？你们原来是一片云雾，出现少时就不见了。”（雅4：14）第二，我们要确信主会与我们同在，愿意听我们祷告，又会按他的美意，帮助我们处理好所挂虑的事物。
三、 放下忧虑的结果
放下忧虑的办法是我们相信主来的日子近了，并且凡事祷告、交托，双管齐下。当我们这样做的时候，上帝赐“出人意外”的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。“上帝……的平安”新约仅在此出现的，而大多地方则出现，“平安的上帝”。前者在于“上帝”，后者在于“平安”，“上帝的平安”即上帝所享有的平安，不为忧虑所困扰。他会把这种平安赐给那些把忧虑放下给他的人。“出人意外”即人的理智所无法理解的平安。“基督耶稣里”，耶稣是平安的所在。“保守你们的心怀意念”即保护你们的心怀意念不受侵犯。
总之，不要忧虑，不要过分的执着。尽力去改变能改变的，放手不能改变的，将所要的告诉全知全能的神，他必将出人意外的平安赐给你。有上帝的平安自然是快乐无比的。"
