禁食祷告须知
一、 目的：禁食的动机要纯正，不是为了属灵的骄傲。认同教会的异象与需
要来禁食，也可以同时为个人寻求某些突破来禁食。
二、 思想：禁食是由思想开始，不是忍受饑饿，乃是为着神的国快乐地禁食。
三、 日记：写属灵日记，记录身体、灵性的历程，祷告得应允的情形？四周
的神蹟奇事？所见的异象？……
四、 祷告同伴；让有些人知道你参与禁食，可以与你一同争战、扶持你，特
别在你身体软弱时，或受到仇敌攻击时，找人与你一起祷告很有帮助。
五、 敬拜讚美：多讚美、唱敬拜诗歌、用方言祷告，身体的力量会复原，
容易得胜。
六、 喝水与Juice：多喝水果菜汁，要用新鲜的蔬菜与水果Juice，罐头不好，
「Juiceman Jr.」 可以在Target 或Costco买到。若排便有问题，可以吃
点水果增加纤维素。水中或水果中加点盐，以防体内电解质不平衡。避
免喝蜂蜜，刺激性的饮料像茶、咖啡等。
七、 正常作息：生活可以照常，不可过度运动、劳力或阅读，散步、读经、
祷告、轻鬆工作都是好的，不影响开车，睡眠要足，多休息。
八、 疾病：有精神病、注射胰岛素的糖尿病患、孕妇不可禁食。但一般的疾病禁食是最佳的治疗法。
九、 分段实行：禁食前两天的预备(如三餐减至一餐，或减量)。採三天、七天、十天、廿一天的禁食渐进法。也可每天禁一餐或两餐，或禁肉类或固体食物，年轻人可禁电视。
十、 清洁：经常沐浴，不可用过热的水。经常刷牙，以防口臭，不宜吃口香
糖。
十一、 祷告山：如能分出几天去祷告山会更容易。
十二、 禁食后：学习节制的功课，才能承受住祝福。先吃粥喝汤而不吃固体
食物，不吃油腻，避免吃过多。
